0 Produkty - 0,00 zł
Filtry
Cena
  • 6 145

Promocja tygodnia

Normalna cena: 139,00 zł

Special Price 95,00 zł

Czym jest kreatyna?

Kreatyna to jeden z najsilniej działających i najbezpieczniejszych suplementów na masę. Przyjmowanie kreatyny w postaci monohydratu zwiększa zapasy kreatyny i fosfokreatyny w mięśniach, co przyczynia się do zwiększania wydolności organizmu w czasie ćwiczeń. Dodatkowo większy poziom kreatyny w mięśniach przyspiesza proces regeneracji.
Suplementacja kreatyną daje najlepsze efekty wówczas, gdy jednocześnie wykonuje się trening siłowy oraz stosuje właściwą dietę. W ofercie naszego sklepu znaleźć można najwyższej klasy suplementy kreatynowe: jabłczany, monohydraty, staki oraz specyficzne formy kreatyny.

 

Kreatyna – dlaczego warto ją znać?

Któż z nas nie słyszał o kreatynie? Swoją sławą prześciga chyba wszystkie odżywki poza białkiem. Ma swoich zwolenników w każdej dziedzinie sportu, jest całkowicie bezpieczna, legalna i stosunkowo tania jak na szereg właściwości, które nam proponuje. Kreatyna bez dwóch zdań przyspiesza budowanie masy mięśniowej, zwiększa wytrzymałość i siłę mięśni i wygrywa wszelkie rankingi środków anabolicznych. Dlaczego tak się dzieje?

 

Naukowe spojrzenie na kreatynę

Kreatyna jest połączeniem trzech różnych aminokwasów: glicyny, argininy, i metioniny. Dlatego jeśli kiedykolwiek ktoś powie, że kreatyna jest sterydem można zaśmiać się i mijać takiego delikwenta z daleka. Kreatyna jest całkowicie naturalna i działa zupełnie inaczej niż chemiczne dopalacze. Kreatyna jest cząsteczką wytwarzaną w organizmie, w którym przechowywane są grupy fosforanowe o wysokiej energii w postaci fosforanu kreatyny. W okresach wzmożonego stresu uwalniają one energię do pomocy zachowania podstawowych funkcji komórek. To właśnie powoduje wzrost siły po suplementacji kreatyną, ale wpływa również na pracę mózgu, kości, mięśni i wątroby.

 

Co daje kreatyna?

Kreatynę można znaleźć w niektórych pokarmach - głównie mięsie, jajach i rybach. Suplementacja kreatyną przynosi wiele korzyści zdrowotnych, zwłaszcza ochronę układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Jest powszechnie stosowana przez sportowców w celu zwiększenia zarówno mocy, jak i masy mięśniowej. Dzięki swoim właściwościom jest tak doceniana wśród kulturystów. W połączeniu z odpowiednią dietą, intensywnym treningiem i odżywkami białkowymi kreatyna działa wyśmienicie.

 

Działanie i efekty – energia i mięśnie

Cała tajemnica we wspomnianych wcześniej cząsteczkach fosforanu kreatyny. ATP (adenozyno-tri-fosforan) jest źródłem energii organizmu. Gdy nasze ciało utlenia węglowodany, białka i tłuszcz, to proces ten inicjuje powstawanie ATP. Związek ten jest odpowiedzialny za prowadzenie niemal wszystkich funkcjach życiowych, jakie mają miejsce w naszym organizmie – od wzrostu włosów po prawidłową pracę mózgu. Można więc powiedzieć, że ATP koordynuje rozdzielanie energii na różne procesy naszego ciała, a zapewnia tę energię w wyniku hydrolizy grupy fosforanowej.

 

Inną zaletą jest to, że kreatyna sama w sobie jest źródłem energii. W rzeczywistości pierwszy wybór organizmu w kwestii energii podczas wykonywania ćwiczeń beztlenowych, takich jak podnoszenie ciężarów, to właśnie zapasy fosforanu kreatyny. Suplementacja kreatyną daje więc więcej energii na treningu. Jest jeszcze inna właściwość, a mianowicie kreatyna posiada działanie anaboliczne – odżywia komórki mięśni i powoduje ich znaczny wzrost. Dodatkowo wpływa także na wzrost syntezy białek oraz zwiększenie jonów w komórkach.

 

Bezpieczeństwo i dawkowanie

Ponieważ kreatyna dopiero od kilku lat włada rynkiem, to trudno jest określić, czy będą jakieś długoterminowe skutki zdrowotne jej stosowania. Jednak należy zauważyć, że do tej pory nie ma ani jednego badania, które sugerowałoby, że kreatyna ma jakiekolwiek skutki uboczne.

Istnieje wiele różnych form kreatyny dostępnych na rynku – jedne są w kapsułkach, jeszcze inne w formie proszku do rozpuszczania. Pamiętajmy jednak aby nie przekraczać dziennych dawek dokładnie opisanych przez producentów na opakowaniach. 

Kreatyna

Kreatyna

Lista  Siatka 

  1. Attack
    Attack to odżywka kreatynowa, która:
    - jest kompleksową formułą przedtreningową
    - zawiera 17 aktywnych składników
    - zawiera aminokwasy, witaminy i minerały
  2. Creatine +Taurine
    Creatine + Taurine firmy Trec to wysokiej jakości kreatyna w proszku, która:
    - wspiera rozbudowę beztłuszczowej tkanki mięśniowej
    - przyspiesza przyrost mięśni
    - hamuje procesy kataboliczne
    - dodaje energii
  3. Creatine Micronized 200 mesh +Taurine
    Creatine Micronized 200 mesh + Taurine firmy Trec - wysokiej jakości kreatyna w proszku:
    - wspiera rozbudowę beztłuszczowej tkanki mięśniowej
    - przyspiesza przyrost mięśni
    - hamuje procesy kataboliczne
    - dodaje energii
    - wysoki stopień mikronizacji
    - zawiera dodatek tauryny
  4. Creatine Micronized 200 mesh
    Creatine Micronized 200 mesh firmy Trec to wysokiej jakości kreatyna w proszku, która:
    - wspiera rozbudowę beztłuszczowej tkanki mięśniowej
    - przyspiesza przyrost mięśni
    - dodaje energii
  5. Creatine Micronized 200 mesh
    Creatine Micronized 200 mesh firmy Trec:
    - farmaceutyczna jakość
    - wysoki stopień mikronizacji
    - bardzo dobra wchłanialność
    - wspiera rozbudowę beztłuszczowej tkanki mięśniowej
    - przyspiesza przyrost mięśni
    - dodaje energii
  6. Creatrix
    Creatrix firmy Trec to produkt, który:
    - powoduje wzrost siły
    - zwiększa wytrzymałość mięśniową
    - stymuluje anabolizm mięśniowy
    - dodaje energii
    - przyśpiesza regenerację po treningu
  7. Creatrix
    Creatrix firmy Trec to produkt, który:
    - powoduje wzrost siły
    - zwiększa wytrzymałość mięśniową
    - stymuluje anabolizm mięśniowy
    - dodaje energii
    - przyśpiesza regenerację po treningu
  8. Kre-Alkalyn
    Kre-Alkalyn firmy Trec to kreatynowy suplement diety, który:
    - dodaje siły
    - zwiększa masę mięśniową
    - przyspiesza regenerację po treningu
    - zwiększa wydzielanie hormonów przyspieszających wzrost mięśni
  9. Nitrobolon Caps
    Nitrobolon Caps firmy Trec jest produktem, który:
    - popmpuje telenk azotu do mięśni
    - odżywia mięśnie
    - ma działanie anaboliczne
    - rozszerza naczynia krwionośne
  10. Nitrobolon Caps
    Nitrobolon Caps firmy Trec jest produktem, który:
    - popmpuje telenk azotu do mięśni
    - odżywia mięśnie
    - ma działanie anaboliczne
    - rozszerza naczynia krwionośne
  11. Creatine 100%

    Creatine 100% firmy Trec to wysokiej jakości kreatyna w proszku, która:
    - wspiera rozbudowę beztłuszczowej tkanki mięśniowej
    - najwyższej jakości 100% monohydrat kreatyny
    - doskonale wspiera utrzymanie wysokiej formy
    - formuła wzbogacona o sód i witaminę C
    - aż 120 porcji w opakowaniu

  12. Creatine 100%
    Creatine 100% firmy Trec to wysokiej jakości kreatyna w proszku, która:
    - wspiera rozbudowę beztłuszczowej tkanki mięśniowej
    - jest najsilniejszą legalną substancją o charakterze anabolicznym
  13. CREA9 Xtreme
    CREA9 Xtreme to preparat kreatynowy, który:
    - przyśpiesza przyrost masy mięśniowej
    - dodaje siły
    - zwiększa wytrzymałość organizmu
  14. Attack
    Attack to odżywka kreatynowa, która:
    - jest kompleksową formułą przedtreningową
    - zawiera 17 aktywnych składników
    - zawiera aminokwasy, witaminy i minerały
  15. Crea Bomb
    Crea Bomb firmy Scitec to 6-cio składnikowy matriks, który:
    - działa anabolicznie i antykatabolicznie
    - zapewni wzrost siły i masy mięśniowej
    - zawiera 6 typów kreatyny i 10 składników aktywnych
    - nie zawiera aspartamu
  16. CM3
    CM3 firmy Trec jest preparatem, który:
    - pomaga w budowaniu masy mięśniowej
    - podnosi siłę
    - daje lepszą wydajność podczas treningu
  17. CM3
    CM3 firmy Trec jest preparatem, który:
    - pomaga w budowaniu masy mięśniowej
    - podnosi siłę
    - daje lepszą wydajność podczas treningu
  18. CM3

    CM3 firmy Trec jest preparatem, który:
    - pomaga w budowaniu masy mięśniowej
    - podnosi siłę
    - daje lepszą wydajność podczas treningu

  19. CM3

    CM3 firmy Trec jest preparatem, który:
    - pomaga w budowaniu masy mięśniowej
    - podnosi siłę
    - daje lepszą wydajność podczas treningu

  20. CM3 Powder
    CM3 firmy Trec jest preparatem, który:
    - pomaga w budowaniu masy mięśniowej
    - podnosi siłę
    - daje lepszą wydajność podczas treningu
  21. Trec Nutrition - CM3 Powder – 500g

    CM3 firmy Trec jest preparatem, który:
    - pomaga w budowaniu masy mięśniowej
    - podnosi siłę
    - daje lepszą wydajność podczas treningu

  22. CREA9 Xtreme
    CREA9 Xtreme to preparat kreatynowy, który:
    - przyśpiesza przyrost masy mięśniowej
    - dodaje siły
    - zwiększa wytrzymałość organizmu
  23. Nitrobolon II
    Nitrobolon II firmy Trec to stack, który:
    - pompuje tlenek azotu do mięśni
    - odżywia mięśnie
    - ma działanie anaboliczne
    - rozszerza naczynia krwionośne
  24. Nitrobolon II
    Nitrobolon II firmy Trec to stack, który:
    - pompuje tlenek azotu do mięśni
    - odżywia mięśnie
    - ma działanie anaboliczne
    - rozszerza naczynia krwionośne
  25. Creatine Matrix - 300g
    Zalety stosowania suplementu OstroVit Creatine Matrix:
    - Wspomaga proces budowania czystej masy mięśniowej
    - Zwiększa siłę mięśni
    - Przyspiesza regenerację potreningową
    - Niweluje katabolizm mięśni
    - Poprawia efektywność wysiłku fizycznego
  26. Creatine Micronized Powder - 2x200g
    Jak działa Creatine Micronized Powder?
    - zwiększa masę mięśniową
    - zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
    - przyspiesza regenerację mięśni
    - działa antykatabolicznie
  27. T.C.M. - 300g
    Zalety Kreatyny OstroVit T.C.M.:
    - działa anabolicznie - wspomaga budowę czystej masy mięśniowej
    - zwiększa siłę i wydolności
    - wspomaga proces redukcji tkanki tłuszczowej
    - większa efektywność treningów
    - przyspiesza regenerację potreningową
    - opóźnia efekt zmęczenia organizmu
    - bardzo dobrze wchłanialna i przyswajalna postać kreatyny
    - wysoka stabilność
  28. BetaBolic – 500g
    Wyprzedaż

    Normalna cena: 49,00 zł

    Special Price 39,99 zł

    Dodaj do porównania

    Hi Tec BetaBolic to suplement diety, który:
    - przyspiesza budowanie masy mięśniowej
    - wspomaga regenerację mięśni po treningu
    - zwiększa siłę mięśni
    - poprawia ogólny wygląd mięśni
    - nie dopuszcza do zakwaszenia mięśni

  29. Whey Mass Builder – 3000g + Creatine Powder - 250g
    Wyprzedaż

    Normalna cena: 86,00 zł

    Special Price 79,00 zł

    Whey Mass Builder to suplement diety, który:
    - stanowi źródło białek i węglowodanów
    - przyspiesza wzrost masy ciała
    - chroni przed katabolizmem

    Creatine Powder to suplement diety, który:
    - zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
    - przyspiesza regenerację mięśni
    - działa antykatabolicznie

  30. Tri-Creatine Malate - 200 kaps

    Hi Tec Tri-Creatine Malate:
    - zwiększa siłę i masę mięśni;
    - wspomaga potreningową regenerację;
    - zwiększa wytrzymałość;
    - chroni mięśnie przed katabolizmem.

  31. Tri-Creatine Malate - 300g

    Fitness Authority - Tri-Creatine Malate:
    - przyspiesza regenerację potreningową
    - stymuluje przyrost masy mięśniowej
    - powoduje wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej
    - dobrze rozpuszczalna i stabilna forma kreatyny

  32. Creatine HCl - 300g
    Wyprzedaż

    Normalna cena: 75,48 zł

    Special Price 49,99 zł

    Dodaj do porównania

    Fitness Authority Creatine HCl:
    - brak fazy nasycenia
    - stymuluje przyrost masy mięśniowej
    - powoduje wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej
    - przyspiesza regenerację potreningową

  33. Tri Creatine Malate IronCaps - 300kaps + 30kaps + GRATIS

    IHS Tri Creatine Malate IronCaps:
    - wspomaga rozwój masy mięśniowej
    - zwiększa siłę mięśni
    - jest wysoce przyswajalny
    - przyspiesza regenerację powysiłkową

  34. T.C.M. - 500g
    Zalety Kreatyny OstroVit T.C.M.:
    - Działa anabolicznie - wspomaga budowę czystej masy mięśniowej
    - Zwiększa siłę i wydolności
    - Wspomaga proces redukcji tkanki tłuszczowej
    - większa efektywność treningów
    - przyspiesza regenerację potreningową
    - opóźnia efekt zmęczenia organizmu
    - bardzo dobrze wchłanialna i przyswajalna postać kreatyny
    - wysoka stabilność
  35. HCL Creatine + Gratis

    7Nutrition HCL Creatine:
    - wspomaga wzrost suchej masy mięśniowej
    - potężny wzrost wytrzymałości siłowej
    - przyrost siły statycznej i dynamicznej
    - lepsza regeneracja potreningowa
    - Pillbox gratis

  36. BB Volumizer
    7Nutrition BB Volumizer to produkt, który:
    - buduje suchą masę mięśniową
    - ma 5 form kreatyn
    - utrzymuje pompę po treningu siłowym
    - regeneruje
  37. Reactor Pro 3
    Reactor Pro 3 to suplement diety, który:
    - powoduje pompę mięśniową
    - przyspiesza budowanie suchej masy mięśniowej
    - pomaga spalić zbędną tkankę tłuszczową
    - zwiększa siłę i wytrzymałość
    - dodaje energii, podnosi koncentrację
  38. Reactor Pro 3
    Reactor Pro 3 to suplement diety, który:
    - powoduje pompę mięśniową
    - przyspiesza budowanie suchej masy mięśniowej
    - pomaga spalić zbędną tkankę tłuszczową
    - zwiększa siłę i wytrzymałość
    - dodaje energii, podnosi koncentrację
  39. Creatine Micronized Powder
    Creatine Micronized Powder to suplement diety, który:
    - zwiększa masę mięśniową
    - zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
    - przyspiesza regenerację mięśni
    - działa antykatabolicznie
    - jest źródłem energii
  40. Shock Therapy
    Shock Therapy to suplement diety, który:
    - przygotowuje ciało do treningu
    - zapewnia pompę mięśniową
    - wspiera układ immunologiczny
    - przyspiesza budowanie masy mięśniowej
    - daje energii, zwiększa siłę i wytrzymałość
    - jest wzbogacony o witaminy i minerały

Lista  Siatka