0 Produkty - 0,00 zł
Filtry
Cena
  • 1 145

Promocja tygodnia

Normalna cena: 85,00 zł

Special Price 69,00 zł

Czym jest kreatyna?

Kreatyna to jeden z najsilniej działających i najbezpieczniejszych suplementów na masę. Przyjmowanie kreatyny w postaci monohydratu zwiększa zapasy kreatyny i fosfokreatyny w mięśniach, co przyczynia się do zwiększania wydolności organizmu w czasie ćwiczeń. Dodatkowo większy poziom kreatyny w mięśniach przyspiesza proces regeneracji.
Suplementacja kreatyną daje najlepsze efekty wówczas, gdy jednocześnie wykonuje się trening siłowy oraz stosuje właściwą dietę. W ofercie naszego sklepu znaleźć można najwyższej klasy suplementy kreatynowe: jabłczany, monohydraty, staki oraz specyficzne formy kreatyny.

 

Kreatyna – dlaczego warto ją znać?

Któż z nas nie słyszał o kreatynie? Swoją sławą prześciga chyba wszystkie odżywki poza białkiem. Ma swoich zwolenników w każdej dziedzinie sportu, jest całkowicie bezpieczna, legalna i stosunkowo tania jak na szereg właściwości, które nam proponuje. Kreatyna bez dwóch zdań przyspiesza budowanie masy mięśniowej, zwiększa wytrzymałość i siłę mięśni i wygrywa wszelkie rankingi środków anabolicznych. Dlaczego tak się dzieje?

 

Naukowe spojrzenie na kreatynę

Kreatyna jest połączeniem trzech różnych aminokwasów: glicyny, argininy, i metioniny. Dlatego jeśli kiedykolwiek ktoś powie, że kreatyna jest sterydem można zaśmiać się i mijać takiego delikwenta z daleka. Kreatyna jest całkowicie naturalna i działa zupełnie inaczej niż chemiczne dopalacze. Kreatyna jest cząsteczką wytwarzaną w organizmie, w którym przechowywane są grupy fosforanowe o wysokiej energii w postaci fosforanu kreatyny. W okresach wzmożonego stresu uwalniają one energię do pomocy zachowania podstawowych funkcji komórek. To właśnie powoduje wzrost siły po suplementacji kreatyną, ale wpływa również na pracę mózgu, kości, mięśni i wątroby.

 

Co daje kreatyna?

Kreatynę można znaleźć w niektórych pokarmach - głównie mięsie, jajach i rybach. Suplementacja kreatyną przynosi wiele korzyści zdrowotnych, zwłaszcza ochronę układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Jest powszechnie stosowana przez sportowców w celu zwiększenia zarówno mocy, jak i masy mięśniowej. Dzięki swoim właściwościom jest tak doceniana wśród kulturystów. W połączeniu z odpowiednią dietą, intensywnym treningiem i odżywkami białkowymi kreatyna działa wyśmienicie.

 

Działanie i efekty – energia i mięśnie

Cała tajemnica we wspomnianych wcześniej cząsteczkach fosforanu kreatyny. ATP (adenozyno-tri-fosforan) jest źródłem energii organizmu. Gdy nasze ciało utlenia węglowodany, białka i tłuszcz, to proces ten inicjuje powstawanie ATP. Związek ten jest odpowiedzialny za prowadzenie niemal wszystkich funkcjach życiowych, jakie mają miejsce w naszym organizmie – od wzrostu włosów po prawidłową pracę mózgu. Można więc powiedzieć, że ATP koordynuje rozdzielanie energii na różne procesy naszego ciała, a zapewnia tę energię w wyniku hydrolizy grupy fosforanowej.

 

Inną zaletą jest to, że kreatyna sama w sobie jest źródłem energii. W rzeczywistości pierwszy wybór organizmu w kwestii energii podczas wykonywania ćwiczeń beztlenowych, takich jak podnoszenie ciężarów, to właśnie zapasy fosforanu kreatyny. Suplementacja kreatyną daje więc więcej energii na treningu. Jest jeszcze inna właściwość, a mianowicie kreatyna posiada działanie anaboliczne – odżywia komórki mięśni i powoduje ich znaczny wzrost. Dodatkowo wpływa także na wzrost syntezy białek oraz zwiększenie jonów w komórkach.

 

Bezpieczeństwo i dawkowanie

Ponieważ kreatyna dopiero od kilku lat włada rynkiem, to trudno jest określić, czy będą jakieś długoterminowe skutki zdrowotne jej stosowania. Jednak należy zauważyć, że do tej pory nie ma ani jednego badania, które sugerowałoby, że kreatyna ma jakiekolwiek skutki uboczne.

Istnieje wiele różnych form kreatyny dostępnych na rynku – jedne są w kapsułkach, jeszcze inne w formie proszku do rozpuszczania. Pamiętajmy jednak aby nie przekraczać dziennych dawek dokładnie opisanych przez producentów na opakowaniach. 

Kreatyna

Kreatyna

Lista  Siatka 

  1. CRM +
    CRM + to produkt z czystą formą kreatyny.
    - chroni mięśnie przed procesem katabolizmu
    - podnosi wzrost siły i wytrzymałości mięśni
    - stymuluje przyrost tkanki mięśniowej
    - przyspiesza regenerację po wysiłku
  2. Creatine
    Creatine firmy 7 Nutrition to keratyna, która:
    - jest w czystej postaci
    - dodaje energii
    - mogą budować czystą masę mięśniową
    - zwiększa siłę
    - poprawia osiągi
  3. HCL Creatine
    HCL Creatine firmy 7 Nutrition to produkt, który:
    - pomaga budować masę mięśniową
    - dodaje energii
    - jest całkowicie bezpieczny
  4. TCM Creatin
    TCM Creatine firmy 7 Nutrition to doskonały suplement, który:
    - pomaga w budowie masy mięśniowej
    - dodaje energii
    - ma atrakcyjną cenę
  5. Trinity Fusion
    Trinity Fusion to suplement, który:
    - poprawia wydolność tlenową
    - pomaga w budowie masy mięśniowej
    - posiada 90% składników aktywnych
    - ma działanie anaboliczne
    - ma działanie kataboliczne
  6. Trinity Fusion
    Trinity Fusion to suplement, który:
    - poprawia wydolność tlenową
    - pomaga w budowie masy mięśniowej
    - posiada 90% składników aktywnych
    - ma działanie anaboliczne
    - ma działanie kataboliczne
  7. Crea SHOT
    Działanie Crea Shot:
    - stanowi optymalne połącznie kreatyny, beta alaniny, argininy, witamin i glutaminy
    - dodaje energii
    - daje efekt pompy mięśniowej
    - przyspiesza regenerację po treningu
    - zwiększa wydolność
    - nie zawiera kofeiny
  8. Crea SHOT
    Activlab Crea Shot 2.0 to suplement, który:
    - łączy kreatynę, beta alaninę, argininę, glutaminę i witaminy
    - dodaje energii
    - przyspiesza regenerację po treningu
    - zwiększa wytrzymałość
    - nie zawiera kofeiny
    - daje efekt pompy mięśniowej
    - szaszetka zawiera 1 porcję suplementu
  9. Creatine Beta Alanine
    Activlab Creatine Beta Alanine to suplement diety, który:
    - optymalne połączenie kreatyny (4,5 g) i beta-alaniny (4,5 g)
    - zwiększa masę mięśniową
    - zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
    - przyspiesza regenerację
    - działa antykatabolicznie
    - opóźnia uczucie zmęczenia
  10. Creatine Powder
    Creatine Powder to suplement diety, który:
    - zwiększa masę mięśniową
    - zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
    - przyspiesza regenerację mięśni
    - działa antykatabolicznie
    - jest źródłem energii
    -doskonały stosunek jakości do ceny
  11. Creatine Powder Smakowa
    Creatine Powder to suplement, który:
    - zwiększa masę mięśniową
    - zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
    - przyspiesza regenerację mięśni
    - działa antykatabolicznie
    - jest świetnym źródłem energii
    - dostępna w różnych smakach
  12. TCM Powder
    Jabłczan kreatyny TCM Powder Activlab:
    - jest łatwoprzyswajalny
    - przyspiesza przyrost mięśni
    - regeneruje organizm po treningu
    - wzmacnia koncentrację
  13. Basic TCM
    Odżywka Basic TCM Amarok 300 g
    - zawiera jabłczan kreatyny
    - wspomaga syntezę ATP
    - szybko buduje masę mięśniową
    - regeneruje organizm
  14. Be Huge
    Odżywka Be Huge Amarok 300g
    - wspomaga anabolizm
    - dodaje sił energii
    - beztłuszczowy przyrost mięśni
    - zawiera kompleks kreatyny i węglowodanów
  15. Be Strong
    Be Strong Amarok 300g
    - zawiera HMB oraz kreatynę
    - szybszy przyrost masy mięśniowej
    - doskonała regeneracja organizmu
    - obniża poziom złego cholesterolu
  16. Creatine Monohydrate
    Wyprzedaż
    Creatine Monohydrate to suplement diety, który:
    - przyspiesza budowanie masy mięśniowej
    - zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
    - działa anabolicznie
    - zatrzymuje katabolizm
  17. Crea-Trix
    109,00 zł
    Dodaj do porównania
    Crea-Trix to suplement, który:
    - przyspiesza budowanie masy mięśniowej
    - zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
    - działa anabolicznie
    - zatrzymuje katabolizm
  18. 100% Creatine Monohydrate
    Najczystsza forma monohydratu kreatyny! W 100% legalny i bezpieczny anabolik, dzięki któremu szybko nabierzesz masy i poprawisz ogólną kondycję. Sprawdź jak działa 100% Creatine Monohydrate już dziś! Najczystsza forma monohydratu kreatyny! W 100% legalny i bezpieczny anabolik, dzięki któremu szybko nabierzesz masy i poprawisz ogólną kondycję. Sprawdź jak działa 100% Creatine Monohydrate już dziś!
  19. Tri-Creatine Malate
    BioTech Tri Creatine Malate to najwyższej jakości jabłczan kreatyny w proszku. Jest to preparat który potęguje anaboliczne, ergogeniczne i antykataboliczne działanie kratyny. Tri Creatine Malate prowadzi do zwiększenia całkowitej masy ciała – doskonale wpływa także na siłę mięśni i zdecydowanie poprawia funkcjonowanie układu krążenia. BioTech Tri Creatine Malate poprawia także wydolność fizyczną – dzięki temu ćwiczysz więcej i jeszcze lepiej, a efekty zaskoczą nawet ciebie!
  20. Creatine DNA
    Creatine DNA to suplement, który:
    - wspiera budowę beztłuszczowej masy mięśniowej
    - dodaje siły
    - wspomaga cykl kreatywny
  21. Green MAGNITUDE – 835g

    Green MAGnitude to stack kreatynowy, który:
    - poprawia koncentrację
    - łagodzi zmęczenie
    - zwiększa siłę
    - hamuje katabolizm
    - przyśpiesza budowę masy mięśniowej

  22. Crea Pure
    Crea Pure to suplement diety, który:
    - zwiększa masę mięśniową
    - zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
    - przyspiesza regenerację mięśni
    - działa antykatabolicznie
    - jest źródłem energii
  23. Crea Core
    CreaCore to stack kreatynowy, który:
    - przyśpiesza przyrosty tkanki mięśniowej
    - zwiększa siłę mięśni
    - dodaje energii
  24. Xtreme Creatine
    Xtreme Creatine to suplement diety zawierający wysokiej jakości monohydrat kreatyny, który:
    - jest najszybszym źródłem energii
    - wspomaga rozwój mięśni
    - zwiększa siłę mięśni
    - jest wysoce rozpuszczalny
    - zwiększa wytrzymałość organizmu
  25. Xtreme Creatine
    Xtreme Creatine to suplement diety zawierający wysokiej jakości monohydrat kreatyny, który:
    - jest najszybszym źródłem energii
    - wspomaga rozwój mięśni
    - zwiększa siłę mięśni
    - jest wysoce rozpuszczalny
    - zwiększa wytrzymałość organizmu
  26. Beta Bolic
    Wyprzedaż

    Normalna cena: 49,00 zł

    Special Price 41,99 zł

    Dodaj do porównania
    Beta Bolic to suplement diety, który:
    - przyspiesza budowanie masy mięśniowej
    - wspomaga regenerację mięśni po treningu
    - zwiększa siłę mięśni
    - poprawia ogólny wygląd mięśni
    - nie dopuszcza do zakwaszenia mięśni
  27. Crea Mass – 1500g
    Crea Mass to suplement diety, który:
    - przyspiesza budowanie masy mięśniowej
    - zwiększa siłę mięśni
    - przyspiesza wchłanianie kreatyny
    - jest wysoce rozpuszczalny
    - jest bezpieczny i można go łączyć z innymi suplementami
  28. Creatine Powder – 250g
    Wyprzedaż

    Normalna cena: 26,00 zł

    Special Price 19,99 zł

    Dodaj do porównania
    Creatine Powder to suplement diety, który:
    - zwiększa masę mięśniową
    - zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
    - przyspiesza regenerację mięśni
    - działa antykatabolicznie
    - jest źródłem energii
  29. Creatine Powder – 500g
    Wyprzedaż

    Normalna cena: 51,00 zł

    Special Price 39,00 zł

    Dodaj do porównania
    Creatine Powder to suplement diety, który:
    - zwiększa masę mięśniową
    - zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
    - przyspiesza regenerację mięśni
    - działa antykatabolicznie
    - jest źródłem energii
  30. Anabolic Dream - 280g
    Dream to kreatynowy suplement diety, który:
    - zwiększa poziom testosteronu
    - przyspiesza budowanie masy mięśniowej
    - chroni przed katabolizmem
    - zwiększa siłę i wytrzymałość
    - przyspiesza regenerację mięśni
    - usuwa nadmiar wody z organizmu
  31. Crea Fight
    Wyprzedaż

    Normalna cena: 139,00 zł

    Special Price 119,01 zł

    Dodaj do porównania
    Crea Fight to profesjonalny suplement diety, który:
    - idealnie sprawdzi się u sportowców zawodowych
    - przyspiesza regenerację mięśni
    - zwiększa siłę i wytrzymałość
    - zawiera wiele form kreatyny
    - jest wzbogacony o witaminy i minerały
  32. Crea Plus
    Crea Plus to suplement diety, który:
    - przyspiesza budowanie masy mięśniowej
    - zabezpiecza przed katabolizmem
    - zwiększa siłę i wytrzymałość
    - zawiera wysokiej jakości składniki
    - zwiększa odporność na zmęczenie
  33. Creatine Alkaline
    Creatine Alkaline to suplement diety, który:
    - zawiera najwyższej jakości monohydrat kreatyny
    - zwiększa siłę i wytrzymałość
    - przyspiesza budowanie masy mięśniowej
    - przyspiesza regenerację mięśni
    - jest dostępny w formie praktycznych kapsułek
  34. Pure Creatine Monohydrate
    Pure Creatine Monohydrate to suplement diety, który:
    - przyspiesza budowanie masy mięśniowej
    - zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
    - działa anabolicznie
    - zatrzymuje katabolizm
    - wzbogacony został o taurynę
  35. Creatine
    Wyprzedaż
    Creatine to suplement diety, który:
    - zwiększa masę mięśniową
    - zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
    - przyspiesza regenerację mięśni
    - chroni przed katabolizmem
    - jest źródłem energii
  36. Creatine
    Creatine to suplement diety, który:
    - zawiera najwyższej jakości mix kreatynowy
    - przyspiesza budowanie masy mięśniowej
    - zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
    - działa anabolicznie
    - zatrzymuje katabolizm
  37. Creatine Magna Power
    Creatine Magna Power to suplement diety, który:
    - wspomaga wzrost tkanki mięśniowej
    - zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
    - przyspiesza regenerację mięśni
    - chroni przed katabolizmem
    - działa anabolicznie
  38. Creatine 1250 Mega Caps
    Wyprzedaż

    Normalna cena: 58,07 zł

    Special Price 56,99 zł

    Dodaj do porównania

    Creatine 1250 Mega Caps to suplement diety zawierający wysokiej jakości monohydrat kreatyny, który:
    - jest najszybszym źródłem energii
    - wspomaga rozwój mięśni
    - zwiększa siłę mięśni
    - jest wysoce przyswajalny
    - zwiększa wytrzymałość organizmu
    - działanie antykataboliczne
    - 1250 mg kreatyny w jednej kapsułce

  39. Creatine 1250 Mega Caps

    Creatine 1250 Mega Caps to suplement diety zawierający wysokiej jakości monohydrat kreatyny, który:
    - jest najszybszym źródłem energii
    - wspomaga rozwój mięśni
    - zwiększa siłę mięśni
    - jest wysoce przyswajalny
    - zwiększa wytrzymałość organizmu
    - działanie antykataboliczne
    - 1250 mg kreatyny w jednej kapsułce

  40. Creatine 1250 Mega Caps
    Creatine 1250 Mega Caps to suplement diety zawierający wysokiej jakości monohydrat kreatyny, który:
    - jest najszybszym źródłem energii
    - wspomaga rozwój mięśni
    - zwiększa siłę mięśni
    - jest wysoce przyswajalny
    - zwiększa wytrzymałość organizmu

Lista  Siatka