ektomorfik

Ektomorfik – kiedy chudość jest problemem

Jem wszystko, dużo, ciągle i nie mogę przytyć – dla wielu te słowa to spełnienie wszelkich marzeń, jednak tak naprawdę bycie ektomorfikiem może być uciążliwe. Tym bardziej jeśli osoba o takim typie sylwetki chciałaby nabrać masy mięśniowej. Na szczęście istnieją Czytaj więcej ...
0 komentarzy | Napisany w Motywacja przez Glutamina24.pl
zdjęcie siłownia

Ronnie Coleman – jeden z największych kulturystów wszechczasów

Ronnie Coleman Dean urodził się 13 maja 1964 roku w Luizjanie. Aktualnie jest emerytowanym amerykańskim kulturystą profesjonalnym, jednak jego dokonania zostaną w pamięci na długo. Zdobył tytułu Mr Olympia, którego bronił przez 8 lat z rzędu i jest uważany za Czytaj więcej ...
0 komentarzy | Napisany w Motywacja przez Glutamina24.pl
zawody mr olympia

Mr. Olympia – najbardziej prestiżowe zawody kulturystyczne

Każdy kto zaczyna swoją przygodę z kulturystyką na poważnie marzy, aby dojść do takiego momentu, kiedy jego ciało będzie stanowiło wzór dla innych sportowców. Litry wylanego potu podczas treningów, liczne wyrzeczenia, perfekcyjne zorganizowanie czasu i godziny pracowania nad rzeźbą dają Czytaj więcej ...
0 komentarzy | Napisany w Motywacja przez Glutamina24.pl
dziennik treningowy

Czy warto prowadzić dziennik treningowy? To większa motywacja do ćwiczeń

Większość osób nie prowadzi żadnych zapisek na temat swojego treningu i diety. Jest wielu ludzi, którzy przychodzą na siłownię i wykonują chaotyczne ćwiczenia, nie patrząc przy tym na obciążenie. Trudno się potem dziwić, że efekty treningu mogą nie być zadowalające. Czytaj więcej ...
0 komentarzy | Napisany w Motywacja przez Glutamina24.pl
trening

Jak zaplanować dzień, żeby znaleźć czas na trening?

Brak czasu to jedna z głównych wymówek osób, które nie ćwiczą. Powtarzasz sobie, że jesteś zabiegany? Masz rodzinę, pracę, obowiązki, a po wszystkim jesteś zmęczony? Bzdura. Nawet najbardziej zajęta osoba może tak zaplanować dzień, aby znaleźć tę godzinę na aktywność Czytaj więcej ...
0 komentarzy | Napisany w Motywacja przez Glutamina24.pl
siłownia zdjęcie

Arnold Schwarzenegger – fenomen najlepszego kulturysty

Nie ma na świecie chyba innej osoby, która swoją biografią potrafi zmotywować każdego do ciężkiej pracy nad swoim ciałem. Osiągnął ogromny sukces mimo tego, że wywodził się z biednej rodziny, mieszkał w małej miejscowości, nie miał specjalistycznego sprzętu, a w Czytaj więcej ...
0 komentarzy | Napisany w Motywacja przez Glutamina24.pl
odchudzanie

Muzyka – najlepszy motywator!

Świat bez muzyki byłby smutny i pozbawiony jakiejkolwiek radości. Muzyka kojarzy nam się nie tylko z najlepszymi imprezami, ale także z momentami w naszym życiu, które mają ogromne znaczenie sentymentalne. A gdyby tak przemienić swoje ulubione utwory w prywatnego trenera, Czytaj więcej ...
1 komentarz | Napisany w Motywacja przez Glutamina24.pl
motywacja do treningu

Motywacja do treningu – pokonaj bariery

Odpowiednia motywacja do ćwiczeń to absolutna podstawa. Aby nasz trening był prowadzony regularnie i z pełnym zaangażowanie, z ćwiczeń musimy czerpać satysfakcję. Nie możemy każdego dnia budzić się i wstawać z łóżka z myślą, że dziś znowu trening. Co zrobić, Czytaj więcej ...
0 komentarzy | Napisany w Motywacja przez Glutamina24.pl