8 produkty

Zdrowa żywność i produkty niskokaloryczne

Do osiągania wymarzonych efektów na siłowni potrzeba wielu lat wyrzeczeń i ciężkiej pracy – regularny trening, starannie dobrana suplementacja i oczywiście dieta pełna niskokalorycznych i zdrowych produktów. Prawidłowa dieta daje gwarancję prawidłowej masy ciała oraz osiągnięcia wymarzonego wyglądu. Powinna opierać się na jedzeniu wyłącznie wartościowych i naturalnych produktów spożywczych. Niektóre z nich znaleźć można w naszym sklepie. Są zdrowe, pyszne i niskokaloryczne.

To przerażające, że znaczna część społeczeństwa musi borykać się z nadwagą. Niekiedy dodatkowe kilogramy są objawem choroby, jednak w przeważającej większości winna jest temu zła dieta. Jemy szybko, tłusto i nie przykładamy wagi do tego, co kupujemy. Tanie produkty dostępne w marketach to zazwyczaj naszpikowane chemią substytuty pokarmów, a nie pełnoprawne dania. A przecież zdrowa żywność i produkty niskokaloryczne są na wyciągnięcie ręki. Dlaczego warto je kupować?

Korzyści zdrowej diety

Trenując nawet kilkanaście razy w miesiącu i wyciskając z siebie jak najwięcej, nie będziemy w stanie zrzucić zbędnych kilogramów, jeśli nie zmienimy nawyków żywieniowych. Zajadając się tłustymi ciastkami w nagrodę za przebiegnięcie kilku kilogramów, nigdy nie osiągniemy swojego celu. Jeśli motywacją są dla nas smaczne przekąski, to warto postawić na produkty niskokaloryczne. Spora część z nich w ogóle nie zawiera kalorii, a pozwala nacieszyć się słodkim smakiem. Dzięki nim nie będziemy mieć kolejnych pokus do podjadania niezdrowej żywności, a także nie zostaniemy z brakiem opcji.

Jeszcze kilkanaście lat temu moda na stołowanie się w fast foodach była ogromna. Odwiedzenie popularnej sieci było nawet obowiązkowym punktem na wycieczkach szkolnych. To wszystko spowodowało, że zaczęliśmy jedzenie „śmieciowe” traktować jako tańsze i bardziej dostępne. Teraz jednak takie argumenty nie mają większego sensu. Wystarczy spojrzeć na ceny chipsów – potrafią sięgać nawet 10 zł za kilkaset gramów, a za taką cenę jesteśmy w stanie kupić 2 kg dobrych jakościowo jabłek.

Zapomnij o głodówce

Najgorsze, co można zrobić, jeśli chcemy się odchudzić, to zrezygnować z jedzenia czegokolwiek lub w absurdalny sposób zacząć ograniczać kalorie. To tak nie działa! Trenując musimy dostarczać swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych wartości odżywczych, a te znajdują się w jedzeniu. Zmniejszenie wielkości posiłku albo racjonalne zrezygnowanie z kalorii jest w porządku, jeśli połączy to z odpowiednią suplementacją.
Głodówka jest niebezpieczna, niezdrowa, niemożliwa do utrzymania i jest po prostu całkowitym przeciwieństwem tego, jak powinno się podchodzić do kwestii odchudzania.

Czy dieta oparta o zdrową żywność i produkty niskokaloryczne działa?

Tak. W rzeczywistości działa lepiej niż jakakolwiek inna dieta odchudzająca na naszej planecie. Dlaczego? Ponieważ nie zaburza naturalnego funkcjonowania organizmu. Polega tylko na tym, że zmniejszamy porcję, dzięki czemu żołądek może przestać się rozciągać i w konsekwencji rzadziej będziemy odczuwać głód oraz wprowadzamy do swojej diety bogate w różne składniki odżywcze. Jeśli organizm ma do dyspozycji wszystkie niezbędne elementy do dalszej pracy, to nie będzie wysyłał sygnałów o tym, że trzeba je „uzupełnić”. Niskokaloryczne dieta zapewni nam nie tylko wymarzoną figurę, ale również zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Pamiętajmy o tym, że nie musimy się katować, żeby wyglądać dobrze. Wystarczy jeść świadomie i być aktywnym fizycznie, a efekty pojawią się szybciej, niż przypuszczamy.

więcej